آیا شما هم در اوج جوانی شاهد سفید شدن موهایتان هستید؟ آیا شما هم ا اینکه به خاطر سفیدی موهایتان، چهرتان بیشتر از سنتان به نظر می‌رسد خجالت زده‌اید؟ در این مقاله ابتدا دلایل سفید شدن مو را بررسی می‌کنیم و سپس راه‌های درمان خانگی آن را توضیح می‌دهیم.

مو دارای رنگدانه‌ای به نام ملانوسیت است که در صورت از دست دادن آن‌ها، سفید می‌شوند. با بالا رفتن سن، به تدریج تولید این رنگدانه‌ها متوقف شده و مو سفید می‌شود اما دلایل دیگری مانند عوامل ژنتیکی، عصبی و حتی تغذیه ناسالم وجود دارند که سرعت سفید شدن مو را افزایش می‌دهند. برخی افراد در مواجه با این موضوع، شروع به استفاده از رنگ‎‌های شیمیایی کرده یا حتی آن‌ها قیچی می‌کنند، درحالی که چنین کارهایی نه تنها مشکل را حل نکرده بلکه باعث سفیدتر شدن موهای بیشتری در سرتان می‌شوند.

جدای از عوامل ژنتیکی، در اینجا برخی از کارها و عادات نادرستی که باعث می‌شوند موهایتان سریعتر و در سنین جوانی سفید شوند را مطرح می‌کنیم.

  • سیگار کشیدن

سیگار نه تنها موهایتان را سریعتر سفید می‌کند بلکه باعث پیری زودرس کل بدنتان می‌شود.

  • مصرف قهوه، الکل و غذاهای آماده

مصرف غذاهای فرآوری شده، مواد الکل‌دار و کافئین‌دار باعث پایین آمده سطح انرژی بدنتان و پیری زودرس می‌شوند. یک بدن سالم برای جوان ماندن نیاز به تغذیه سالم دارد.

  • ننوشیدن آب کافی

وجود آب کافی در بدن موجب آبرسانی بهتر موادغذایی شده و شما بدنی سالم‌تر و جوان‌تر خواهید داشت.

  • استرس زیاد

فشار و تنش‌های روزانه و طولانی مدت، در سفید شدن موها تاثیر زیادی دارد. یکی از راه‌های پیشنهادی داشتن خواب راحت و کافی است زیرا استرس را کم کرده و هم پوست و مویتان را سالم نگه می‌دارد.

  • بی تحرکی و عدم ورزش

ورزش باعث افزایش گردش خون، کمک به سلامتی و جوان‌تر شدن بدن می‌شود. با افزایش گردش خون، مواد مغذی راحت‌تر و سریع‌تر به موها و کف سرتان رسیده و در نتیجه موهایتان بهتر تغذیه می‌کنند.

  • عدم مصرف پروتئین

بدن شما برای تولید رنگدانه‌های ملانوسیت نیاز به پروتئین دارد. بنابراین مواد غذایی دارای پروتئین، مانند مرغ، بوقلمون و سویا را در سبد مصرفی خود قرار دهید.

  • کمبود ویتامین B

وجود ویتامین‌های گروه B در بدن، موجب تولید رنگدانه‌های مو شده و روند سفید شدن مو را کند می‌کند.

  • کمبود مس

وجود مس در بدن برای مو بسیار مفید بوده و باعث می‌شود موهایتان خوش رنگ و خوش حالت شود.

  • کمبود ید

یکی از مواردی که باعث می‌شود تا روند سفید شدن موهایتان کندتر شود، ید است؛ بنابراین در وعده‌های غذایی روزانه‌تان حتما از نمک تصفیه شده استفاده کنید.

چگونه روند سفید شدن موهایمان را کندتر کنیم؟

کنجد سیاه

کنجد سیاه سرشار از پروتئین، آهن، کلسیم، فسفر و مس است و در تولید ملانین را افزایش می‌دهد. کافیست به مدت حداقل سه ماه، روزی یک قاشق چای خوری کنجد سیاه بخورید تا متوج اثر آن شوید.

چای سیاه

چای سیاه تنها برای خوردن نیست و می‌تواند موهایتان را تیره، نرم و درخشان کند. برای این منظور باید دو قاشق چایی خوری چای را در یک فنجان آب جوشانده و یک قاشق چایی خوری نمک به آن اضافه کنید و بگذارید خنک شود. موهایتان را چندبار با آن شست‌ و شو دهید و برای آخر بگذارید تا به مدت 15 تا 20 دقیقه روی موهایتان باقی بماند. موهایتان را با آب سرد و بدون شامپو بشویید. این عمل را هفته‌ای دوبار تکرار کنید.

حنا

حنا علاوه بر تیره کردن مو، آن‌ها ار قوی و خوش حالت نیز می‌کند. پیشینیان برای جوان‌تر ماندن بسیار از این ماده استفاده می‌کردند.

توجه داشته باشید که در درمان‌های خانگی باید به طور مداوم و پیوسته آن‌ها را انجام داد و انتظار بازدهی زود و سریع نداشت.

نویسنده: حسین ملکی
برچسب‌ها: #سفید شدن مو #دلایل سفید شدن مو

نظرات خوانندگان: