شیره خرما

شیره خرما با داشتن ارزش غذایی بسیار بالا جایگزین خوبی برای شیرین کننده های مصنوعی است و بدلیل آهن طبیعی موجود در آن باعث افزایش گلبول های قرمز خون می شود و در نتیجه خطر بروز کم خونی را کاهش می دهد. از خواص شیره خرما می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

بسیار مقوی و مغذی

شیره خرما بسیار انرژی‌زا است و مصرف این شیره برای دانش اموزان بسیار توصیه می‌شود زیرا قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد.

افزایش قوای جنسی

شیره خرما یک ماده غذایی بسیار عالی برای بالا بردن قوای جنسی است. مصرف شیره خرما به دلیل مواد مغذی فراوانی که دارد به بالا بردن و افزایش استقامت جنسی در بدن کمک می‌کند. 
خوردن شیره خرما در دوران بارداری باعث میشود دهانه رحم باز و فرایند زایمان و وضع حمل آسان تر شود. 

رفع کم خونی

شیره خرما سرشار از آهن و اسید فولیک است که به درمان کم خونی کمک می‌کند. آهن موجود در خرما به عنوان یک ماده غذایی خون ساز معرفی شده است، به همین دلیل مصرف خرما و شیره آن برای زنان باردار بسیار مفید می‌باشد.

رفع ضعف و خستگی

مصرف شیره خرما همراه یک لیوان شیر ولرم به هنگام صبحانه باعث فعال‌شدن سلول‌های عصبی مغز می‌شود. آهن آن با افزایش گلبول‌های قرمز خون به رفع کم‌خونی، خستگی و رخوت کمک می‌کند.

تسکین دهنده‌ دردهای رماتیسمی

یکی از خواص خرما و شیره آن، خاصیت ضد التهابی است. از این رو مصرف شیره خرما برای افرادی که دچار آرترزو و التهاب مفاصل هستند، مفید بوده و در تسکین درد مفاصل و دردهای روماتیسمی موثر است.

درمان یبوست

شیره خرما بدلیل داشتن فیبر فراوان برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است و باعث افزایش فعالیت باکتری‌های دستگاه گوارش می‌شود.

کمک به چاقی صورت

یکی دیگر از خواص این محصول، کمک به چاقی صورت است. اما نکته‌ای که باید مد نظر داشته باشید این است که اگر فرد کم تحرکی باشید، مصرف زیاد شیره خرما باعث چاقی‌تان می‌شود.

تقویت و استحکام استخوان ها

به دلیل داشتن مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم، باعث تقویت و استحکام استخوان‌ها می‌شود.
مفید برای درمان شب کوری 

دارای ویتامین A می باشد که برای درمان خشکی چشم و تقویت بینایی و درمان کور رنگی موثر می باشد. 

  به هنگام مصرف شیره خرما، نسبت به موارد زیر محتاط باشید

 هر چند شیره خرما به دلیل داشتن مواد قندی طبیعی برای بیماران دیابتی ضرر کمتری دارد، ولی مصرف آن به این بیماران توصیه نمی‌شود.

 از آنجا که انواع شیره، بسیار شیرین و پر کالری هستند، به افراد دچار اضافه ‌وزن و کسانی که مبتلا به دیابت یا  فشار خون یا کلسترول و تری گلیسیرید بالا هستند،‌ توصیه می‌کنیم این خوراکی را با احتیاط و تحت نظر پزشک مصرف کنند.

مصرف مخلوط شیره و ارده که هر دو طبیعت گرم دارند، برای گرم مزاج‌ ها موجب غلیظ شدن صفرا شده و نتیجه آن جوش زدن در صورت و بدن‌ شان است که راه درمان آن هم خوردن میوه‌های تازه با طبیعت سرد است.

این ماده به غیر از انرژی‌زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارد و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که روزانه بیش از ۲۰ دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی‌‌کنید، بدانید که با خوردن این ماده مغذی، حتماً چاق خواهید شد.